We hebben er zelf ook veel last van: het enorme tekort aan licht in de donkere maanden. Het is de ideale basis voor een winterdip die leidt tot somberte en een neerslachtigheid van wereldformaat. Alsof je in een kolenmijn werkt, dat gevoel.
Ook Felix van 64 jaar ziet het even helemaal niet meer zitten. We vinden hem in de wachtkamer van dokter Natasja te Amersfoort. Eenmaal aan de beurt, zegt hij: ‘Ja, dokter, ik herken alle signalen van een stevige winterdip, zoals de hele dag moe, geen zin om mensen te zien en ik ben snel boos en geïrriteerd.’
Natasja kijkt hem indringend aan en trekt een grote glimlach om haar mond. ‘Nou, nou, Felix, je denkt natuurlijk ik ga lekker bezuinigen op mijn energierekening en laat de hele dag en avond mijn licht uit. Terwijl dat nu juist belangrijk is voor een beter humeur. Heel veel licht.’
Felix reageert stoïcijns en probeert nog zijn zwartgalligheid vol te houden. ‘Ik steek af en toe wel een kaarsje op, hoor, om de moed erin te houden.’
Natasja lacht en wuift het antwoord weg. ‘Nee, je kunt natuurlijk veel naar buiten gaan en bewegen en je eet natuurlijk gezond, maar licht is ook een goede therapie. Koop een speciale lamp met licht dat vergelijkbaar is met daglicht. Lees daar de krant bij of eet een ontbijtje in de vroege ochtend, dus als het nog pikdonker is. En doe dit 5 dagen achter elkaar. Dit heeft het effect van een volle zomerochtend.’
Felix klaart een beetje op en gaat rechtop zitten. ‘Dus, het licht zien en ontdekken als het ware. Dat vind ik wel een heel mooie gedachte, zeker in deze tijd.’ Natasja: ‘Weet je wat ook nog helpt? Schrijf elke dag 3 positieve dingen op, dan schroef je je geluksgevoel op. En stel leuke dingen in het vooruitzicht: lekker uit eten, bioscoopje pakken of koop een nieuw colbertje. Jezelf verwennen.’
Felix gaat steeds blijer kijken en roept bijna enthousiast: ‘Zou het niet beter zijn om mijzelf te laten verwennen? Ik bedoel, valt massage ook onder het kopje geluksgevoel?’ Natasja begrijpt de hint en zegt: ‘Felix, het is jouw oud en nieuw. Maak er een Thaise massage van met een happy ending!’
Falder.nl is de grootste mannen 50+ site van Nederland.
Vind je dit een leuk bericht? Like dan onze Facebookpagina
