Je moet er eigenlijk niet aan denken: een versleten heup. Het is niet alleen heel onhandig, maar het klinkt ook nog eens als een auto met 3 wielen, een stoel zonder vierde poot.
De horizon is daarna een wereld waarin je alleen nog met een rollator het lokale café bereikt.
Maar goed, het is een straffe waarheid: alles slijt zodra je ouder wordt. Maar een heup is wel een kostbaar onderdeel. Wie wil gekluisterd zitten aan een stoel of rolstoel? Je wilt toch graag blijven lopen, rennen en dansen!
Die onwillige heup is een blok aan je been op een gegeven moment, want door het verlies van kraakbeen en gewrichtsvernauwing heb je zomaar veel en vaak last van stijfheid en pijn. Artrose in de heup ontstaat in de meeste gevallen door ouderdom, maar kan natuurlijk ook komen door overbelasting of herhaalde blessures door sporten.
Wat te doen? Uiteraard naar de huisarts, die bekijkt hoe ernstig de schade is. De eerste richting is vaak en vooral nog even niet opereren. Dat kan altijd nog. En ook in dat laatste geval niet te vroeg juichen want de vervanging door een kunstheup is nog geen reden om de vlag uit te hangen en de salsa te dansen.
Nee, het is in eerste instantie vooral rust en oefentherapie, zoals, ja zeker, bilspierversterkende oefeningen.
Ook het volgen van een dieet en stoppen met roken zijn vaak gebezigde adviezen. In de tussentijd kun je pijn doden met een hel trits aan pillen van een eenvoudige paracetamol, ibuprofen, naproxen tot het straffere diclofenac. Pas als de pijn niet meer te harden is, kun je nadenken over een heupprothese en kan je aan een kunstkom van slijtvaste plastic.
Tot die tijd: blijven dansen en vooral heupwiegen… Krijg het op je heupen, dans de sterren van de hemel, want die goede en gezonde heup is goud waard.
Foto: Getty
