Ah, de vijftigste verjaardag. Een mijlpaal die vaak gepaard gaat met feestjes, ballonnen, en misschien een taart met iets te veel kaarsen om op te blazen zonder eerst te hyperventileren. Maar voor sommigen is dit ook het moment waarop de realiteit begint in te slaan als een midlifecrisis met turbo: “Wacht eens even, ben ik nu officieel ‘oud’. Daar is hij dan, die sluimerende angst die steeds meer vijftigers overvalt: gerontofobie, de angst om ouder te worden.
Angstterreur social media
Heb je ooit opgemerkt hoe je social media feeds vol staan met glanzende, rimpelvrije gezichten, yoga-poses die je rug zouden breken en smoothies die eruitzien alsof ze een elixer van eeuwige jeugd bevatten? Jong is de nieuwe religie, botox de biecht, de sportschool de kerkven iedereen lijkt te bidden voor een eeuwige zomervakantie in het land van de jeugd.
Nu, voor de gemiddelde vijftiger kan deze jeugd-obsessie behoorlijk angstaanjagend zijn. Het lijkt soms wel alsof elke rimpel je dichter bij een sociale veroordeling brengt, waarbij je ineens gedwongen wordt tot bingo-avonden en orthopedische schoenen.
Wat kun je eraan doen?
Goed, voordat je besluit om al je spaargeld uit te geven aan anti-aging crèmes of je hele leven lang je verjaardag niet meer te vieren, zijn er manieren om deze angst te bestrijden:
- Accepteer dat ouderdom komt met voordelen: Ouder worden betekent ook wijzer worden, met meer ervaring en verhalen die jongeren alleen maar kunnen bewonderen. En zeg nou zelf, wie wil er nou terug naar die onzekere twintigerjaren?
- Omarm je leeftijd: Niets is zo aantrekkelijk als iemand die zelfvertrouwen uitstraalt, ongeacht de leeftijd. Draag je rimpels als een badge van eer. Ze zijn het bewijs dat je hebt geleefd, gelachen, en soms ook hard hebt moeten nadenken.
- Blijf actief en gezond: Je kunt de klok niet terugdraaien, maar je kunt wel je lichaam en geest scherp houden. Blijf in beweging en trigger je hersens.
- Gebruik humor: Lachen is een van de beste medicijnen tegen elke angst, inclusief gerontofobie. Lach je kleine ongemakken weg. Wees blij dat je deze leeftijd hebt gehaald. Want het alternatief is het graf.
- Wees je eigen standaard: In plaats van jezelf te vergelijken met jongere generaties, focus je op je eigen sterke punten. Wees trots op wie je bent, en vergeet niet dat elke leeftijd zijn charme heeft.
Beeld: Freepik/master1305
