December is de maand om de balans van je leven op te maken. Bijvoorbeeld: hoe oud ga (wil) ik worden? Dat is nog niet zo gemakkelijk. Stel, je hebt de 60 gehaald. Dan word je als man gemiddeld 83 jaar en 7 maanden. Ben je op 31 december 2023 vijftig jaar oud, dan is je gemiddelde resterende levensverwachting 32 jaren + 7 maanden en word je 82 jaren + 7 maanden. Ben je 71 dan is je gemiddelde eindleeftijd 85 jaren + 8 maanden.
Hoe kan dat? Dat is simpel met een paar voorbeelden te verklaren. Een baby van 0 heeft een lagere levensverwachting dan een 40-jarige. Want: de 40-jarige heeft immers al 40 levensjaren volgemaakt. De 0-jarige moet eerst de leeftijd van 40 nog zien te bereiken, maar hij kan ook eerder overlijden. Zo ook: iemand die 50 jaar oud is, kan niet meer sterven op een leeftijd jonger dan 50 jaar. Een 1-jarige kan nog wel op een jongere leeftijd het vaantje strijken. Je kunt veel doen om je gemiddelde sterfleeftijd wat op te krikken. Je gebruikt bijvoorbeeld het rekentooltje dat je het beste uitkomt. Op berekenhet.nl wordt iemand die nu 50 jaar is 81,8 jaar. Dat is 9 maanden korter dan in het bovenstaande voorbeeld.
Dus: gooi er een paar correcties tegenaan en leef langer
Wat echt helpt: gooi er een paar correcties tegenaan. Je opleiding bijvoorbeeld. De gemiddelde levensverwachting van een man van 65 jaar is 19 jaar en 5 maanden. Mannen met een lagere opleiding (meer roken, minder bewegen, overgewicht… enfin, je kent het riedeltje) leven nog slechts 17,3 jaar, waarvan de laatste jaren gevuld met moeilijk lopen, hart- en longklachten, kuchen en rochelen, pijntjes, enz. De hoger opgeleide mannen van 65 jaar leven gemiddeld nog 22,4 (‘gezonde’) jaren. Op je 50ste weer naar de universiteit is best moeilijk, maar op je 50ste stoppen met roken moet kunnen. Dan wordt het sterfterisico gehalveerd. Als je op je 65ste, stopt dan leef je gemiddeld 2 jaar langer. De eerste gezondheidsvoordelen treden al 20 minuten na het stoppen op. Je bloeddruk en polsslag worden normaal en na 24 uur is alle koolmonoxide uit je lichaam verdwenen en vermindert de kans op een hartaanval.
Helaas moet je jaren van je sterfleeftijd aftrekken als je naast Tata Steel of in een flatje aan het Haagse Rijswijkseplein woont. Hyperongezonde lucht! Dus: verhuis naar Vlieland of en Schiermonnikoog, daar is de lucht het gezondst van Nederland. En verlaat zwaar vervuilde steden als Rotterdam, Den Haag en Amsterdam. Weer een paar gezonde jaren erbij. Schrijver dezes heeft alle mogelijke correcties bij zijn eindleeftijdberekening toegepast. Geen stress, geen zorgen, zonnepanelen, vloerverwarming, hartelijk verzorgende vrouw, park om de hoek, extra cursussen gedaan, enzovoort). En hij kwam op een eindleeftijd van 101 jaar en 3 maanden, in uitstekende gezondheid. Het klopt niet helemaal, maar het geeft me een prima decembermaandgevoel. Ik steek vanavond een dikke sigaar op als beloning. (En remember Fawlty Towers: Basil merkt tegen een oudere klant op: ‘You may be right, but I live longer’)
