Na je dertigste ben je sowieso het haasje, hoor.
EEN KATER! ELLENDIG
Je lichaam herstelt hoe ouder je wordt steeds minder goed van alcohol. Ook neemt onze nierfunctie af, gaat de lever trager werken, waardoor alcohol minder snel wordt afgebroken en neemt je spiermassa af en je vetgehalte juist toe. En hoe meer vet je hebt, hoe langzamer alcohol wordt afgebroken.
BIJ HET ONTBIJT
Het heeft alles te maken met je hormonen. De Australische diëtiste Kate Save zegt dat je hormoonspiegel ervoor zorgt dat je na je dertigste je tot wel vier dagen brak kunt voelen, met name omdat je ook slechter slaapt. Dat komt ook doordat je minder alcohol in je dagelijkse dieet hebt zitten. Als 19-jarige deed je waarschijnlijk niets anders dan in de kroeg hangen. Nu je ouder wordt ben je gewoon minder gewend. Als je dan een keer volledig uit je plaat gaat, komt het dubbel zo hard aan.
Dus: 30+? Drink vooral eens een glas water. Een gewaarschuwd mens…
Dit artikel verscheen eerder op Amayzine.com
