Hidde, een man die zijn hele leven gewerkt heeft, staat op de drempel van een nieuwe fase: zijn pensioen. Hoewel hij ernaar uitkeek om meer vrije tijd te hebben, voelt hij zich momenteel somber en onzeker. Om deze overgang soepel te laten verlopen, heeft hij besloten om professionele hulp te zoeken.
‘Ik heb mijn hele identiteit ontleend aan mijn werk. Eigenlijk was er nooit iets anders. Ik heb nooit de tijd genomen om eens na te denken als ik een zee van tijd heb, zoals nu,’ zegt de anders altijd goedmoedige Hidde tijdens een sessie met zijn therapeut, ‘maar nu ik met pensioen ga, voel ik me leeg.’
De therapeut, een ervaren professional op het gebied van levensloopbegeleiding, luistert aandachtig. ‘Het is heel normaal om je zo te voelen,’ stelt ze gerust. ‘Je werk was een groot deel van je leven en het is logisch dat je daar aan moet wennen.’
Samen gaan ze op zoek naar nieuwe manieren om naar zijn pensioen te kijken. De therapeut moedigt Hidde aan om zijn sterke punten en interesses te verkennen. ‘Wat zijn de dingen waar je energie van krijgt? Wat wilde je altijd al doen, maar waarvoor je nooit de tijd had?’ Hidde denkt na. ‘Ik heb altijd al graag geklust,’ zegt hij uiteindelijk. ‘En ik zou graag meer tijd willen besteden aan mijn kleinkinderen.’
De therapeut is enthousiast: ‘Dat is toch geweldig? Je hebt nu de kans om je passies na te jagen en meer tijd te besteden aan de mensen die je liefhebt.’
In de volgende sessies werkt Hidde samen met zijn therapeut aan het ontwikkelen van een plan voor zijn pensioen. Ze bespreken praktische zaken zoals financiën en vrijetijdsbesteding, maar ook emotionele aspecten zoals rouwverwerking en het vinden van een nieuwe identiteit. ‘Ik ben blij dat ik deze stap heb gezet,’ zegt Hidde na een paar maanden. ‘Ik begin in te zien dat mijn pensioen niet het einde betekent, maar juist een nieuwe start. Klinkt heel EO-erig, maar het is een waarheid als een koe. Ik krijg van de therapie nieuwe energie.’
De therapeut knikt instemmend. ‘Het is een proces,’ zegt ze. ‘En het is belangrijk om geduld met jezelf te hebben.
‘Je bent aan het ontdekken wie je bent buiten je werk om.’
Tips voor een succesvolle overgang naar pensioen:
* Wees voorbereid: Maak een financieel plan en denk na over hoe je je vrije tijd wilt invullen.
* Zoek sociale contacten: Blijf in contact met vrienden en familie en overweeg om nieuwe hobby’s op te pakken.
* Accepteer hulp: Het is oké om hulp te vragen aan je partner, familie of vrienden.
* Wees geduldig met jezelf: Het kan even duren voordat je je nieuwe leven onder de knie hebt.
