Sinterklaas is niet goed voor de weegschaal, dat weet iedereen. Maar hoeveel calorieën bevat een béétje chocoladeletter eigenlijk? En hoeveel mag je er eten voor je een kilo aankomt? Handig om te weten nu in augustus al letters en kruidnoten in de supermarkt liggen en we dus maanden in verleiding gebracht worden. Wat blijkt: een doorsnee chocoladeletter bevat iets meer dan 1.100 calorieën.
Om een kilo aan te komen, moet je ongeveer 7.000 calorieën bovenop je normale energiebehoefte binnenkrijgen. Een man heeft gemiddeld 2.500 calorieën per dag nodig. Om een kilo aan te komen, zou je dus 9.500 calorieën naar binnen moeten krijgen. Nogal een uitdaging.
De letterkwestie
Om een kilo aan te komen door het eten van chocoladeletters zou je acht 160 grams chocoladeletters moeten verorberen. Pure chocolade, melk of wit maakt niet zoveel uit. We denken vaak dat puur (net wat) gezonder is dan een melkchocoladeletter of een letter van witte chocola, maar door toegevoegde suikers maakt het weinig verschil qua caloriegehalte.
