Het leven kan soms betekenisloos aanvoelen. Gelukkig houden psychologen zich bezig met de vraag: wat heeft het allemaal voor zin?
Volgens drie verschillende onderzoeken zijn er drie verschillende ‘ingrediënten’ die ons leven betekenis geven. Psychologen gaven ook een stel vragen mee bij elk punt om die aan jezelf te stellen, om er zo achter te komen of je genoeg voldoet aan deze drie punten.
Nummer 1: existentieel ertoe doen
Hiermee bedoelen psychologen een intrinsiek gevoel dat jouw leven, jouw ‘zijn’ ertoe doet en dat wat jij ervaart op deze aardbol belangrijk is.
Vragen om aan jezelf te stellen: doe jij ertoe? Is jouw bestaan belangrijk? Hebben jouw daden en leven tot nu toe ergens een verschil gemaakt of geloof je dat de wereld het niet echt zou merken als jij niet had bestaan?
Nummer 2: de samenhang in jouw leven
Als we de psychologen mogen geloven moet je leven als ‘een geheel’ voelen. Alles zou met elkaar in verbinding moeten staan en daar zou een bepaalde logica in moeten zitten.
Vragen om aan jezelf te stellen: is jouw leven logisch voor jou? Heb je helderheid? Zijn dingen als ze zouden ‘horen’ te zijn? Passen alle aspecten in jouw leven goed in elkaar?
Nummer 3: je doel
Dit is volgens psychologen het belangrijkste punt om een gevoel te krijgen van een betekenisvol leven. We moeten een doel hebben, want daardoor voelen we ons nuttig en krijgen we een beter zelfbeeld. Dit heeft vervolgens weer een positieve invloed op de andere twee punten. Vragen om aan jezelf te stellen: heb je een duidelijke richting waar je naartoe gaat in je leven? Heb je doelen en ben je toegewijd om die te behalen of ben je eigenlijk maar ‘wat aan het doen’ en ben je meer afwachtend?
Bron: Psychology Today
Dit artikel verscheen eerder op Amayzine.com
