Nou, dat is natuurlijk hartstikke goed nieuws. Ik kan me soms al oud voelen, maar dat is dus helemaal nergens voor nodig.
Hoe ze hierachter kwamen? Voor dit onderzoek volgden zij veertien jaar lang meer dan 100.000 mensen van wie het eetpatroon en de gezondheidstoestand werd bijgehouden. Jeetje, je zou maar zo’n lange tijd gevolgd worden, dat lijkt me echt afschuwelijk. En dan wordt er ook nog eens op je gezondheid gelet; hoe bedoel je benauwend? Goed, aan het begin van de studie (in 1984) was iedereen gezond, maar na afloop (in 2010) waren er 26.000 deelnemers overleden.
Wat bleek? De deelnemers die het meest havermout aten, leken beter beschermd tegen hart- en vaatziekten. De onderzoekers concludeerden dat het dagelijks eten van 28 gram havermout per dag voldoende is om de kans op hartfalen met 9 procent te reduceren en met 5 procent te verlagen. Nou, ik ben dus hartstikke goed bezig. Zal ik die honderd aantikken als ik gestaag doorga met dit ontbijtje? Daar ga ik nu wel van uit.
Alleen dat aantal gram zit me niet helemaal lekker: 28 gram is nog niet eens twee eetlepels, daar ga ik dagelijks zwaar overheen met mijn pannenkoeken. Zou dat uitmaken? Hoe meer, hoe beter zou je zeggen, toch?
bronnen: jamanetwork, gezondheidsnet
Dit artikel verscheen eerder op Amayzine.com
Falder.nl is de grootste mannen 50+ site van Nederland.
Vind je dit een leuk bericht? Like dan onze Facebook-pagina.
