Wij hebben ook een drankprobleem, klein weliswaar, maar toch. Of nee, we spreken liever van een drank uitdaging. We lusten eigenlijk elke dag wel een glas bier of wijn.
We doen het niet, want verslaving ligt op de loer. Reden: we worden eerlijk gezegd best vrolijk van een drankje. Een alcoholische versnapering en we kunnen het leven weer aan, maakt alles acceptabel. Geen goede reden, maar het is wat het is. Onszelf droogleggen vinden wij een provocatie, want op onze leeftijd (64) lijkt dat onbegonnen werkt. Misschien moeten we het toch maar eens gewoon doen en karakter tonen…
Maar intussen is een arts die begaan is met ons en u, als u tenminste van drank houdt. Sigrid Sijthoff, arts verslavingsgeneeskunde, geeft namelijk een gratis online training voor iedereen die minder en anders wil drinken. In acht weken leren deelnemers van alles over alcohol – en over zichzelf. Met net wat meer voorbereiding én aandacht voor de weken na januari, heb je veel meer kans op succes. Daarom begint deze training half december – waarbij je de eerste twee weken nog ‘gewoon’ mag drinken.
Vele tienduizenden Nederlanders doen straks weer mee met ‘Dry January’. Dat wil zeggen: ze nemen zich voor een maand lang de alcohol te laten staan.
De redenen waarom ze meedoen zijn heel verschillend: detoxen, afvallen, fitter zijn of het is gewoon een goed voornemen. Probleem is dat veel mensen begin februari alweer in de oude gewoonten vervallen.
‘Zo’n maandje niet drinken is natuurlijk hartstikke goed,’ vindt Sigrid Sijthoff, arts verslavingsgeneeskunde en oprichter van Kick your Habits, een verslavingszorg instelling die behalve voor verslaving ook veel aandacht heeft voor preventie: als je wat doet aan je gewoontes sta je steviger in het leven. En juist voor dat laatste kan Dry January heel effectief zijn. Maar, dan moeten mensen het wel een beetje serieus aanpakken. Daarom komt ze met een gratis, online, Dry January training, voor iedereen die echt anders en beter met alcohol wil omgaan.
Een succesvolle Dry January begint half december: in acht weken (twee weken voor, vier weken tijdens en twee weken na januari), in acht aanstekelijke filmpjes, leren deelnemers van alles over alcohol en over zichzelf.
Mensen worden uitgedaagd en aan het denken gezet. Dat gaat op een luchtige en zeker niet al te serieuze manier, maar wel met een serieus doel.
‘We zouden met z’n allen echt minder moeten drinken. Voor onszelf, voor onze gezondheid, voor de zorg, voor de samenleving: de positieve effecten van niet of veel minder drinken zijn gigantisch,’ vindt Sigrid Sijthoff.
Zo. Nu eerst nog een drankje. Pffffff, de kurk blijft vanaf 1 januari op de fles. We houden contact. Doet u mee?
Falder.nl is de grootste mannen 50+ site van Nederland.
Vind je dit een leuk bericht? Like dan onze Facebookpagina
