Ik slaap al jaren in een eigen slaapkamer met een kingsize bed. Mijn vrouw heeft slaapapneu en voelt zich oncomfortabel met dat zoemende apparaat naast haar. Maar veel belangrijker: we kunnen zelf bepalen wanneer we gaan slapen, we storen elkaar niet met bijvoorbeeld hard snurken en je slaapt veel dieper en beter.
Wanneer je een relatie hebt (en zeker als je samenwoont) is de kans heel groot dat je samen een bed deelt. Psychologen zijn er van overtuigd dat samen slapen funest kan zijn voor je relatie. Zo denken mensen vaak dat apart slapen enorm slecht is voor je seksleven, maar dat hoeft helemaal niet het geval te zijn. De onderstaande argumenten zijn twee belangrijke redenen waarom een ‘sleep divorce’ juist goed kan zijn.
1. Uitslapen in het weekend kan je relatie nieuw leven in blazen
Doordeweeks zitten we toch vaak vast in onze dagelijkse sleur: werken, sporten, sociale dingen, noem maar op — en even bijkomen (en bijslapen) is dan heel belangrijk. Het is nu eenmaal zo dat je over het algemeen dieper en beter slaapt wanneer je alleen ligt en zelf bepaalt wanneer je gaat slapen (en niet gestoord wordt wanneer iemand anders naast je gaat liggen). Wanneer je tijdens het weekend dan weer wél samen slaapt, kan dat juist heel goed zijn voor je relatie. Samen uitslapen, intiem zijn; het is dan echt iets waar je iedere week naar uit kan kijken.
2. Rituelen voor het slapen gaan krijgen prioriteit
Volgens psychologen zijn rituelen ’s avonds heel belangrijk voor je hersenen, want die krijgen dan door wanneer het tijd is om te ontspannen. Toch doen stellen die rituelen niet vaak samen wanneer ze in één bed slapen, terwijl het juist wel heel goed is voor de band tussen jullie samen. Samen bepaalde gewoontes krijgen voor jullie apart gaan slapen, zoals een serie kijken, mediteren of allebei een boek lezen voor jullie allebei jullie eigen bed in duiken kan veel beter zijn voor de intimiteit dan wanneer je allebei je eigen ding doet en vervolgens wel in één bed slaapt.
Dit artikel verscheen eerder op Amayzine.com
Foto: Getty
