Vind je dat het steeds warmer wordt? Dat is niet alleen het klimaat. Je lichaam gaat ook heel anders met hitte om, dan toen je 25 was,
Verminderde zweetproductie
Op jongere leeftijd is zweten een van de belangrijkste manieren waarop het lichaam afkoelt. Naarmate mannen ouder worden, neemt de zweetproductie echter af. Dit betekent dat het lichaam minder effectief is in het verdampen van zweet om af te koelen, wat kan leiden tot een hogere lichaamstemperatuur tijdens blootstelling aan hitte.
Verminderde hart- en bloedvatenrespons
Op jongere leeftijd is het cardiovasculaire systeem doorgaans veerkrachtiger en kan het de extra belasting door hitte beter aan. Het hart pompt sneller om het bloed naar de huid te brengen, waardoor warmte wordt afgegeven. Bij mannen boven de 50 is de hart- en bloedvatenrespons vaak minder effectief, deels door veroudering en mogelijk door de aanwezigheid van hart- en vaatziekten. Dit betekent dat het bloed minder efficiënt naar de huid wordt getransporteerd, waardoor het moeilijker wordt om af te koelen.
Afgenomen nierfunctie
De nierfunctie neemt met de leeftijd vaak af, wat kan leiden tot veranderingen in de vocht- en elektrolytenbalans van het lichaam. Dit maakt oudere mannen gevoeliger voor uitdroging, vooral in warme omstandigheden, omdat hun lichaam minder goed in staat is om vocht vast te houden en de juiste balans van elektrolyten te behouden.
Minder dorstgevoel
Een ander belangrijk verschil is dat oudere mannen vaak minder dorstgevoel hebben. Dit kan leiden tot onvoldoende vochtinname. Dit is problematisch, omdat hydratatie essentieel is voor het reguleren van de lichaamstemperatuur. Jongere mannen hebben meestal een sterker dorstgevoel, wat hen helpt om voldoende te drinken en uitdroging te voorkomen.
Verlies van spiermassa
Spiermassa speelt een rol in het reguleren van de lichaamstemperatuur, aangezien spieren warmte produceren. Naarmate mannen ouder worden, verliezen ze vaak spiermassa, wat niet alleen hun metabolisme beïnvloedt, maar ook de hoeveelheid warmte die het lichaam kan genereren en vasthouden. Hierdoor kunnen oudere mannen zich minder goed aanpassen aan koude, maar ook aan hitte.
Verhoogd risico op hittestress
Door al deze factoren zijn mannen boven de 50 vatbaarder voor hittestress en hitte-gerelateerde aandoeningen, zoals hitte-uitputting of zelfs een hitteberoerte. Hun lichamen zijn minder efficiënt in het koelen, en ze zijn ook minder goed in staat om de signalen van hittestress te herkennen en er snel op te reageren.
Beeld: Image by Freepik
