- Je brein blijft hongerig als een wolf
Als u zich nog steeds inschrijft voor workshops “salsa maken én dansen tegelijk” of denkt “Waarom niet Chinees leren op Duolingo?”, dan is uw hippocampus (dat deel in je hersenen dat leren en geheugen regelt) actiever dan ooit. Onderzoek toont aan dat nieuwsgierigheid en het leren van nieuwe dingen helpen bij het voorkomen van dementie. Dus blijf vooral die tuinier-app downloaden of herhaaldelijk proberen een soufflé te maken. Kennis is sexy!
- Je empathiemeter staat op standje Dalai Lama
Vroeger had je misschien een mini-woedeaanval als iemand op je tenen ging staan in de trein. Nu denk je: Ach, lekker boeien. Wetenschappers van Harvard stellen dat het vermogen om emoties te begrijpen en te delen met anderen toeneemt met de jaren. Gefeliciteerd, je bent emotioneel wijzer. En nee, dat betekent niet dat je moet glimlachen terwijl je in de regen staat. Maar het helpt wel!
- Mindfulness als dagelijkse superkracht
De kleine dingen maken je blijer dan ooit. Een kop koffie met perfect opgeklopte melk? Magisch! Een wandeling in de zon zonder dat uw heup protesteert? Goddelijk! Deze focus op het nu wordt zelfs door psychologen gezien als een teken van psychologisch succes. Dus ja, geniet gerust van die koekjes en zeg tegen je innerlijke criticus dat hij kan opzouten.
- Zelfzorg, maar met een gezonde dosis sarcasme
Was je ooit het type dat elke healthtrend volgde? “Kale-smoothies? Count me in!” Nu weet je dat een powernap meer wonderen doet dan een pil van een influencer. Volgens een studie in The Lancet over welzijn, is een balans tussen inspanning en ontspanning cruciaal. Netflix en chill is dus officieel therapie.
- Je bent een veerkrachtige ninja
Jouw vermogen om stress te beheersen is als een spier die je jarenlang heeft getraind. “Oh, je hebt mijn favoriete wijn uitverkocht? Prima, dan neem ik prosecco.” Psychologen noemen dit ‘emotionele flexibiliteit’. Elk obstakel wordt een springplank, al is het soms naar een zwembad vol memes.
- Je innercircle is een Michelin-sterrenmenu
Waar je vroeger op elke verjaardag met een ‘hey, wat doe jij ook alweer?’ begon, zijn de sociale banden nu als een perfect gerijpte kaasplank: kleiner, maar rijker van smaak. Volgens een onderzoek van de Universiteit van Michigan worden mensen met kwalitatieve relaties gelukkiger en ouder. Dus, schenk die wijn bij en bel je beste vriend(in) voor een toast op het leven.
