- Te veel drank
Alcohol onderdrukt je centrale zenuwstelsel. Het vermindert de bloedtoevoer naar je penis, waardoor deze weigert hard te worden. Tuurlijk, een drankje ontspant en het is waar dat sommige mannen daardoor beter in de stemming komen, maar houdt het liever bij twee drankjes.
- Je bent met een nieuwe vrouw
Eindelijk is er de klik met een nieuwe vrouw, maar zodra je seks probeert te hebben, verslapt je lid – samen met je zelfvertrouwen. Ten eerste kan het psychologisch zijn, dus als je bijvoorbeeld het gevoel hebt dat je penisgrootte niet voldoet aan de verwachtingen of als je vervelende ervaringen hebt gehad. Je hersenen kunnen dat misschien niet loslaten als het tijd is om te presteren. Plus, je lichaam kan dit fysiek ervaren als een stressvolle situatie en je adrenaline tot recordhoogte stuwen.
- Te veel stress en vermoeidheid
Stress put je mentaal en fysiek uit. Als je gestrest bent, probeert je lichaam al je energie te mobiliseren naar je belangrijkste organen, dus zoiets als je penis staat dan onderaan die lijst. Ook kan je zogenoemde cortisolspiegel hoog zijn en dat doet geen goed voor je testosteron. Het kan je libido tot nul reduceren en problemen met je erectie veroorzaken.
- Medicijnen
Er is een hele reeks medicijnen die het ‘hard worden’ kunnen saboteren, zoals bepaalde medicijnen tegen hoge bloeddruk (bètablokkers en diuretica). Hoewel ze geweldig zijn voor je hart, kan hun werking de bloedtoevoer naar je penis verminderen. Ook het nemen van bepaalde antidepressiva kan je van een erectie afhouden. Prozac en Lexapro bijvoorbeeld kunnen je testosteronniveaus verlagen of zelfs leiden tot vertraagde ejaculatie.
- Te vaak of nog kort ervoor gemasturbeerd
Het is net als het lopen van een marathon: je lichaam moet ontspannen en weer opladen voordat je weer gaat hardlopen. Houd er dus rekening mee dat de gemiddelde man een hersteltijd nodig heeft van 30 minuten, en de wat oudere man een stuk langer.
- Zwanger worden
Dit zal wellicht bij onze doelgroep iets minder spelen, maar toch. Iemand in voor een tweede of derde leg? Bedenk dan wel het volgende. Wanneer je partner probeert zwanger te worden, kan het veel druk op je leggen om te presteren. De stress van het hebben van seks rond de ovulatie kan de spontaniteit wegnemen en seks meer een karwei maken.
Bron: Men’s Health
Foto: Image by freepik
