Volgens artsen en wetenschappers over de hele wereld zijn er 7 belangrijke redenen waarom een erectie krijgen soms meer tijd vergt.
We zijn geen 25 meer, dus soms kost het meer tijd.
Gun jezelf meer tijd
Iemand van 20 heeft binnen een paar seconden een opgewonden standje. Dat is bij iemand van 60 wel anders. Een normale gang van zaken als je ouder wordt. Het wil ook helemaal niet zeggen dat je impotent bent. Neem gewoon je tijd.
Kijk naar je medicatie
Sommige medicijnen – het zijn er officieel nu al 100 – hebben als bijwerking dat de erectie zich maar blijft uitstellen. Raadpleeg je huisarts als je te veel last ervan hebt en vraag een alternatief middel.
Denk aan je alcoholinname!
Shakespeare zei het al in Macbeth: alcohol wakkert de zin aan, maar geeft een povere voorstelling. Zelfs twee drankjes kunnen al funest zijn. Alcohol kan je lever een deuk geven en uiteindelijk leiden tot minder testosteron, en dat is weer slecht voor je erectie.
Val af
Mannen met overgewicht hebben vaak problemen met hun seksbeleving. De erectie voor langere tijd handhaven is voor hen echt een uitdaging. Verlies gewicht, ga op een sportschool, doe aan karate en voel meer zelfvertrouwen, dat geeft je seksleven ook een positieve boost.
Heb gewoon vaker seks
Uit onderzoek in Finland onder 1000 mannen tussen de 55 en 75 bleek dat zij die elke week seks hadden, geen of nauwelijks problemen hadden met hun erectie. Regelmatige seks is dus een prachtmiddel tegen algemene slapte.
Relax man
Hoe relaxter hoe meer spanning beneden. Stress is de killer van veel dingen, maar zeker ook van seksueel genot. Voor sommige mannen is de angst om te falen zo overweldigend dat het lichaam wordt overspoeld met noradrenaline, een bijnierhormoon. Dit is het tegenovergestelde van wat er nodig is om een erectie te hebben. De sleutel is om te ontspannen en je parasympathische zenuwstelsel het over te laten nemen.
Eet watermeloen
In tegenstelling tot Viagra richt watermeloen zich niet op één bepaald orgaan. Citrulline van watermeloen stimuleert bloedvaten in uw lichaam om te ontspannen. Dat komt je hart, bloedsomloop en immuunsysteem ten goede. Dus je hele lijf staat strak om een lekker potje te vrijen!
Foto: Getty
