- Laat hem lekker slapen Geen enkele vrouw vindt dit leuk, direct na de daad in slaap vallen. Wat wil het geval? Terwijl jij lekker ligt te rusten is jouw leuter hard aan het werk. Elke nacht heb je tussen de drie en vijf uur lang een erectie, waarbij er zuurstofrijk bloed door het orgaan wordt gepompt. Dit zorgt ervoor dat hij zichzelf weer oplaadt en klaar is voor de strijd.
- Niet roken! Roken is slecht voor je penis. Uit diverse onderzoeken blijkt dat roken kan leiden tot impotentie. Daar komt nog eens bij dat het ook de hardheid van je erectie vermindert. Rokers blijken over het algemeen zelfs kleinere penissen te hebben dan niet-rokers, omdat het niet alleen je bloedvaten maar ook de zwellichamen in je penis sloopt.
- Stoot niet te hard Want daar kun je je penis goed mee beschadigen. Eén te harde, misplaatste stoot kan ervoor zorgen dat de twee zwellichamen bovenin over de lengte van de penis, breekt of kneust. Bij een breuk moet je binnen 24 uur onder het mes, om permanente schade aan je lid te voorkomen.
- Wandel met hem Even een luchtje scheppen, een rondje om, een frisse neus halen. Drie kilometer per dag is voldoende voor een gezonde pielemuis, want ja, daar wordt hij blij van. Twintig minuten joggen is ook afdoende.
- Dump je minnares Voor een stevige erectie kan een extra dame unest zijn. Het komt namelijk zeer vaak voor dat mannen die er een affaire op na houden, moeite hebben om hard te worden. De belangrijkste reden is het schuldgevoel. Schuldgevoel leidt tot spanning, en spanning is een dooddoener voor een goede erectie.
- Gapen is niet saai Je verwacht het niet, maar gapen komt eigenlijk op hetzelfde neer als een erectie hebben. Let er maar eens op: na een gaap moet je een erectie onderdrukken. Beide handelingen worden namelijk aangezet door een stofje in de hersenen, genaamd stikstofmonoxide. Dit stofje kan richting neuronen gaan die je ademhaling en mondbeweging aansturen, maar het kan ook de weg afleggen naar de bloedvaten die de penis ‘voeden’.
- Weg met dat vet Weinig vet en een lage bloedsuikerspiegel zorgen behalve voor een goede gezondheid ook voor een blije pik. Sterker nog: je kunt je seksleven voorgoed verpesten als je diabetes type 2 krijgt, vaak als gevolg van overgewicht. Meer dan de helft van de mannen met diabetes is namelijk impotent.
Bron: Men’s Health
Foto: Getty
